체지방률 정상범위체지방률은 신체의 총 체중 중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내며, 건강 상태를 평가하는 중요한 지표입니다. 일반적으로 남성의 경우 10%에서 20%, 여성의 경우 20%에서 30% 사이가 정상 범위로 간주됩니다. 이 수치는 개인의 나이, 성별, 체형에 따라 다를 수 있으며, 적절한 체지방률을 유지하는 것이 건강한 삶을 위해 필수적입니다. 체지방률을 계산하는 방법은 여러 가지가 있으며, 가장 일반적인 방법 중 하나는 인바디 측정을 이용하는 것입니다. 인바디는 전기 저항을 이용해 체지방, 근육량, 수분량 등을 측정하여 보다 정확한 신체 조성을 파악할 수 있게 해줍니다. 이 외에도 피부 두께 측정, 체중계 등을 활용한 간단한 방법도 있지만, 인바디가 가장 신뢰할 수 있는 결과를 제공합니다.체..
